Chỗ cho baby yêu...

Không gian sống:

Một chiếc nôi thôi chưa đủ, theo khuyến cáo của nhiều chuyên gia, trẻ con, dù còn rất bé đã bắt đầu nhận biết thế giới xung quanh mình qua nhiều hình thức. Một không gian sống đích thực cho bé, vì vậy, ngay từ đầu rất cần được các bậc bố mẹ quan tâm...

Các vật dụng màu trắng trong phòng bé phối với các màu sắc xanh, đỏ, tím tạo nên sự nổi bật...

12 tháng đầu tiên của bé là giai đoạn quan trọng nhất cho các hoạt động bổ sung dinh dưỡng cũng như kích thích não bộ bé phát triển. Mọi tác động, ảnh hưởng đến bé trong giai đoạn này vì vậy được giới chuyên môn đánh giá là những cơ hội có một không hai.

Trang trí các vật dụng màu hồng thích hợp cho các bé gái

Từ 6-12 tháng tuổi, việc cho bé tiếp xúc với những vật dụng và màu sắc phong phú sẽ kích thích thị giác cũng như giúp kích thích trí não bé phát triển. Mới đây nhất, các nhà nghiên cứu còn đưa ra ý tưởng phối hợp ba màu tương phản đỏ - đen - trắng như một cách lôi cuốn sự thích thú và kéo dài sự chú ý của bé ngay từ những năm tháng đầu đời còn nằm trên nôi.

Trang trí phòng trẻ với các vật dụng trang trí theo hệ màu đỏ - trắng - đen đang thịnh hành

Những bức tranh vẽ trên tường cũng thu hút sự quan tâm khám phá của trẻ

Bày trí không gian sống cho trẻ, dù trẻ còn rất bé, vì vậy, ngay từ đầu rất cần được các "phụ huynh" chú ý. Không chỉ cần sự sạch sẽ và thoáng mát, khu vực để giường nôi cho bé cần được bố trí sao cho thật hợp lý và sinh động, đẹp mắt. Bạn có thể sơn tường với những màu sắc tươi tắn, dùng giấy dán tường có hoa văn hoặc vẽ thành những bức tranh lớn trên tường. Những vật dụng dùng cho phòng bé, từ tấm đệm, chiếc gối bé đang nằm hoặc món đồ chơi treo trên nóc màn... cũng nên có nhiều màu sắc bắt mắt, sống động... nhằm thu hút sự quan tâm của bé.

Một không gian sống đầy màu sắc như thế này sẽ kích thích  sự phát triển trí não của bé

Không như cách ví von thông thường, không chỉ là "cửa sổ tâm hồn", trong lĩnh vực nhi khoa, người ta còn gọi đôi mắt của trẻ là "cửa sổ của não bộ". Bày biện một không gian sống cho bé, hay chỉ là một góc nhỏ cho bé trong nhà, ngay từ khi bé vừa chào đời thậm chí chưa chào đời là một việc rất cần đến sự quan tâm của bạn...

Giấy dán tường với những hoa văn sinh động giúp cho phòng trẻ sinh động hơn

Chiếc giường nôi này có thể sử dụng cho đến lúc bé đã lớn

NGUYÊN ANH

Theo:TuoiTre

Đừng làm ngơ trước căn bệnh tà dâm nơi công cộng!

Rất nhiều phụ nữ phẫn nộ phản ánh: khi lưu thông trên đường hay trên những lối đi trong chung cư, có những gã trai tự kéo khóa quần, khoe "của quý" đang ở trạng thái "sẵn sàng chiến đấu" rồi chạy mất dạng sau khi kịp để lại những câu "chào mời" tởm lợm cùng những tiếng cười khả ố...

Chị M. (sinh năm 1979, hiện đang công tác tại một viện nghiên cứu) đã 3 lần bắt gặp chuyện trái khoáy kể trên tại các địa điểm khác nhau. Một lần, đang chạy xe trên đường Nguyễn Trãi (Q.Thanh Xuân, Hà Nội), chị M. bỗng nghe người đàn ông điều khiển xe gắn máy chạy song song, lưu thông cùng chiều gọi nhỏ: "Em ơi!". Theo phản xạ tự nhiên, chị M. quay mặt về phía người gọi. Cùng lúc đó, gã đàn ông tiếp lời: "Nhìn này!" và chỉ tay xuống chỗ khóa quần đã được mở hết cỡ từ trước. Một cảnh tượng hãi hùng đập vào mắt: "của quý" của gã đàn ông ở trạng thái "sẵn sàng chiến đấu" đang vô tư đón gió khiến chị M. hốt hoảng, vội ngoảnh mặt đi chỗ khác, chiếc xe loạng choạng giữa đường. Gã đàn ông cười hô hố rồi kéo ga chạy mất hút.

Lần khác, khi đi thực tế tại Công viên Cầu Đôi (H.Đông Anh, Hà Nội), chị M. cùng một nhóm nữ sinh Trường ĐH Khoa học tự nhiên đã vô cùng sợ hãi khi bất ngờ gặp phải một gã đàn ông mặc quần đùi lôi "súng" ra khoe. Gã đàn ông lấy tay vẩy vẩy "khẩu súng", nhoẻn miệng cười khoái trá trong khi các nữ sinh hét toáng lên rồi chạy tan tác trong công viên. Tiếp xúc với chúng tôi, chị M. bức xúc: "Thật là ghê tởm! Sao họ lại có thể tỏ ra thích thú khi làm cái việc ấy ngay trên đường phố, tại những nơi công cộng kia chứ?".

Lần đầu tiên gặp sự cố ấy, chị K. (ngụ tại Cát Linh, Hà Nội) đã bị sốc và cảm thấy vô cùng sợ hãi khi nghe tiếng nói trên đường phố suốt một thời gian dài. Từ bấy đến giờ, khi đi ngoài đường, đề phòng chuyện tương tự xảy đến với mình một lần nữa, chị K. tự dặn mình không được quay sang nhìn khi nghe người đi bên cạnh nói hay gọi trong lúc đang điều khiển xe...

Chuyện những gã đàn ông cố tình trêu chọc phụ nữ tại những nơi công cộng với cách thức bệnh hoạn như trên không còn là cá biệt khi danh sách các nạn nhân ngày một nhiều hơn. Trên thực tế, đã có nhiều câu chuyện tương tự xảy ra mà chúng tôi không thể nêu hết trong bài viết này.

Bản chất của hiện tượng này là gì?

Đem theo câu hỏi này, chúng tôi tìm gặp tiến sĩ Nguyễn Hồi Loan - Chủ nhiệm Khoa Tâm lý (Trường ĐH Khoa học xã hội và nhân văn - ĐH Quốc gia Hà Nội) với mong muốn nhận được lời giải đáp. Mở đầu câu chuyện, tiến sĩ Loan cho biết ông đã tận mắt chứng kiến cảnh một nam thanh niên tự cởi bỏ hết quần áo, dùng tay kích thích bộ phận sinh dục, ngước mắt nhìn các nữ sinh tại các phòng trong một khu ký túc xá với vẻ mặt... thích thú. Tiến sĩ Loan cũng đã được nghe kể về một số cảnh tượng tương tự diễn ra không chỉ trên các đường phố Hà Nội.

Lý giải về hiện tượng này, tiến sĩ Loan cho rằng: "Những người thực hiện hành vi kỳ quặc kể trên bị mắc một căn bệnh về tâm lý mà người ta vẫn gọi là tà dâm. Hành vi tự thỏa mãn sinh lý trước mặt người khác giới là biểu hiện của chứng loạn dục (rối loạn đời sống tình dục). Mọi người thường cho rằng đây là một hành vi không thể chấp nhận được, đối với những cô gái mới lớn lần đầu tiên bắt gặp sẽ rất sợ hãi và bị ám ảnh trong một khoảng thời gian dài".

Tà dâm theo kiểu thích phô trương bộ phận sinh dục của mình nơi công cộng và tự gây khoái cảm cho mình trước mặt người khác giới chủ yếu do nam giới thực hiện nhưng vẫn xảy ra đối với những người thuộc phái yếu. Những người sinh sống trong một gia đình thiếu giáo dục giới tính, hoặc bị ảnh hưởng bởi văn hóa phẩm đồi trụy... trong một thời gian dài sẽ dẫn đến bị sai lệch về tâm sinh lý và có thể mắc phải căn bệnh trái khoáy này. Việc điều trị chứng loạn dục rất phức tạp và tốn nhiều thời gian. Và lời khuyên dành cho phụ nữ khi gặp những tình huống nói trên là cố gắng tỏ ra bất bình càng gay gắt càng tốt trước mặt kẻ nhiễu sự, bởi như thế đối phương dễ "xìu" và giảm khả năng tái diễn.

Bùi Trần

Việt Báo (Theo_Thanh Niên )

Chăm sóc cửa sổ tâm hồn

Nếu bạn thường phải sử dụng máy vi tính hàng giờ liền, nên lắp cho màn hình một cái kính lọc. Loại kính này làm giảm sự phản chiếu của màn hình và giúp mắt bạn đỡ mỏi hơn.

Đừng đi ngủ khi chưa tẩy trang. Những hạt nhỏ li ti của mascara có thể làm mắt bạn khó chịu khi ngủ.

Khi bụi hoặc lông mi rơi vào mắt, tránh dụi mắt mà nên dùng một vài giọt thuốc nhỏ mắt để đẩy chúng ra ngoài.

Một khi bạn đã phải đeo kính, đừng cố đọc hoặc nhìn khi không đeo kính. Nếu đeo kính sát tròng, hãy chú ý tới hướng dẫn sử dụng. Nhớ tháo chúng ra trước khi đi ngủ nếu bạn được chỉ dẫn như vậy. Nếu bạn sử dụng kính sát tròng dùng 1 lần, khi hết thời hạn nên bỏ chúng đi và thay bằng một đôi kính mới.

Tránh để ngón tay lên gần mắt. Nhiều loại vi-rút, vi khuẩn có thể xâm nhập vào mắt chỉ bằng một tiếp xúc nhỏ nhất.

Khi bạn dùng những lát dưa chuột mỏng để làm mặt nạ dưỡng da, đừng quên đắp lên mỗi mắt một lát để vùng da mắt mỏng manh có thêm độ ẩm và sự thư giãn từ sự mát lạnh của dưa chuột.

Để đôi chân mượt mà

Đừng vội vàng khi tẩy lông chân. Nếu vội vã, lưỡi dao cạo có thể làm sứt da, đặc biệt là những vùng quanh đầu gối, mắt cá và ống quyển.

Làm ẩm. Độ sáng bóng khiến đôi chân trông mượt mà hơn.

Một lọ kem dưỡng làm mềm da là rất cần thiết.

Tẩy da chết. Dùng một miếng xơ mướp để cọ da. Đôi khi chân mắc những nhược điểm nhỏ như lông mọc không dài ra mà cuộn lại trong da, hoặc da không mềm như trước. Bằng cách nhẹ nhàng cọ da ít nhất 1-2 lần/tuần, da chân bạn sẽ khỏe hơn, mềm và sáng bóng mà không mất nhiều công sức.

Dùng loại kem tẩy da chết giàu thành phần vitamin. Với loại này, bạn không chỉ loại bỏ những tế bào da chết mà còn thúc đẩy các tế bào khỏe mạnh thay thế.

Nếu như các cách trên tốt cho lớp da chân bên ngoài thì tập thể dục có tác dụng tốt cho cơ. Những môn thể dục giúp bạn có đôi chân săn chắc là chạy, đi bộ, đi xe đạp, leo cầu thang, nâng chân... Và không nên đứng quá lâu để tránh bị giãn tĩnh mạch.

 (Theo http:// www.beautyden.com )

Dạ Lam

(Theo_Thanh Niên )

Hạ gục nàng trong 7 bước

Bạn đang chinh phục một cô nàng nhưng chưa biết "thái độ" hợp tác của nàng ra sao? Hãy thử làm theo 7 bước sau đây chắc chắn bạn sẽ có được một cô bạn gái mà bạn hằng mơ ước.

1. Tiếp cận qua ánh mắt

Trước tiên, hãy thử đưa mắt nhìn từ phía đằng xa và xem rằng nàng đáp lại ra sao. Nếu nàng cũng đăm đắm nhìn bạn, hoặc khá hơn là mỉm cười thì hãy bắt chuyện. Nếu nàng tránh ánh mắt của bạn thì cơ hội của bạn không rõ rệt. Cũng đừng quên "nghiên cứu" xem người ấy có đang muốn gặp một ai đó hay không? Cần nhớ rằng phụ nữ bộc lộ nhiều thông qua ngôn ngữ cơ thể.

2. Đừng bày tỏ sự quan tâm đến cả nàng lẫn bạn nàng

Galant với hơn một người phụ nữ trong cùng một thời điểm là rất sai lầm. Nó không những khiến bạn giống như một kẻ chơi bời mà dường như bạn còn quên một nhân tố quan trọng: Để tiếp cận được với một phụ nữ, bạn phải làm cho nàng có một cảm xúc đặc biệt.

Và lẽ đương nhiên, tỏ vẻ hào phóng trước các bạn nàng sẽ khiến nàng không có cái cảm xúc ấy. Bởi vậy, ngay cả nếu bạn bị cuốn hút bởi nhiều hơn một người phụ nữ trong nhóm ấy, bạn chỉ nên để tâm đến một người và theo đuổi nàng. Nếu không, rất có thể bạn sẽ phải lầm lụi đi về một mình đấy.

3. Tạo cho nàng cảm giác nàng là người đàn bà gợi cảm nhất thế gian

Thường thì một người phụ nữ sẽ đi với một người đàn ông chỉ vì một lí do duy nhất: Anh ta làm cô nàng có xúc cảm thế nào? Cho nên, nếu bạn biểu hiện cho nàng thấy rằng trong mắt mình, nàng là người đàn bà kì diệu nhất thì cơ hội của bạn sẽ lớn hơn nhiều. Nếu nàng cảm thấy tin tưởng và vừa ý nơi bạn, bạn sẽ nhận được rất nhiều "ân huệ".

4. Luôn khen ngợi nàng

Dù bạn cho rằng, nàng là người thường xuyên được khen ngợi, và nàng đã chán được nghe điều tương tự, bạn cũng không được phép tránh khen ngợi nàng. Thường thì những cô nàng xinh đẹp lại hay bị trêu chọc hay huýt sáo trên đường phố mà ít nhận được những lời nói tốt đẹp và thông minh của đàn ông. Bởi vậy, đừng lầm tưởng rằng nàng đã nghe những lời ngọt ngào này rồi. Nếu bạn nói những điều giản dị, nàng có thể sẽ cảm thấy vui và sẽ trò chuyện với bạn rất chân thành.

5. Đừng tuôn ra những lời sáo rỗng

Những lời sáo rỗng có thể dẫn đến hai hậu quả: nó sẽ làm cho bạn trông có vẻ như là nồng nhiệt quá mức hoặc cũng có thể làm cho bạn trông có vẻ thiếu kinh nghiệm với phụ nữ (đây là điều tồi tệ hơn). Thay vào đó, bạn hãy nói những điều đơn giản và luôn chân thành. Hãy bỏ dần những câu nói mang tính nghi thức, có nhiều cách để bày tỏ mà.

6. Không nên gặp gỡ nàng ở quán bar hay hộp đêm

Trong các quán bar hay hộp đêm, phụ nữ hay bị nam giới đến làm quen, và thường thì nàng đã có người đi cùng rồi. Điều này có nghĩa là rất có thể bạn sẽ bị từ chối vì bạn đã chậm chân. Hơn nữa, trong các quán bar, ngay cả với những phụ nữ chờ đợi để có bạn trai thì họ cũng khá bảo thủ, làm cho bạn tốn nhiều công sức.

Nếu gặp nàng ở một nơi khác thì sẽ thuận tiện hơn. Trong một siêu thị, hoặc trong một quán cà phê chẳng hạn, nàng không bị ai làm phiền và sẽ ngạc nhiên trước cử chỉ của bạn.

7. Biết khi nào phải ra về

Phải nhắc đi nhắc lại trong đầu câu này trước khi bạn làm quen với một ai đó,

 không có gì tồi tệ hơn một gã bám dai cả. Hãy xem ngôn ngữ cử chỉ của nàng 

sẽ thấy nàng có thích hay không và xác định rõ lúc nào phải ra về. Chẳng hạn, 

nàng đưa mắt nhìn bạn hay đưa mắt bâng quơ khắp phòng? Nàng liệu đã chán 

chuyện trò chưa? Biểu hiện rõ nhất là nàng hờ hững đáp những câu nói của bạn. 

Và kể cả là mọi chuyện tiến triển tốt đi chăng nữa thì bạn cũng vẫn không nên 

ngồi lâu. Nếu câu chuyện đang ở cao trào thì nàng sẽ chờ mong những hồi tới 

hấp dẫn hơn.

(Theo Đàn Ông)

Việt Báo (Theo_24h )

Giữ gìn khuôn ngực

(Ảnh minh họa - nguồn internet)

Chăm sóc bộ ngực cần phải được tiến hành một cách đều đặn và kiên trì giống như chăm sóc gương mặt vậy.

Thật dễ để có được một bộ ngực mềm mại, căng tròn với sự trợ giúp của phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy nhiên, bạn mới là người quyết định vòng một có mãi duy trì được dáng vẻ tự nhiên hay không.

Vệ sinh

Đầu tiên, bạn hãy chú ý tới vấn đề vệ sinh: không được kỳ cọ, lau rửa ngực một cách thoải mái, tự do. Không sử dụng những phương pháp mà có thể làm khô da ngực. Nên sử dụng xà phòng dạng gel hoặc xà phòng có chứa kem dưỡng.

Để tăng cường tuần hoàn máu, giúp ngực có độ đàn hồi, săn chắc, cần tắm cho nó bằng vòi sen hoặc chà xát nhẹ bằng một miếng bọt biển với nước lạnh vào buổi sáng. Những công đoạn tỉ mẩn này sẽ giúp tăng cường tuần hòa máu và làm tăng tính đàn hồi của ngực.

Hãy nhớ rằng nhiệt độ cao sẽ “chọc tức” bộ ngực và làm da chảy nhão ra. Tức là đừng bao giờ ngâm mình trong những bồn nước nóng hay trong phòng xông hơi.

Tắm bằng vòi sen rất hữu ích bởi sự xen kẽ, luân phiên giữa nước ấm với nước lạnh và kết thúc quá trình với nước lạnh sẽ làm cho da săn chắc hơn. Tất nhiên, những thao tác này không làm tăng kích cỡ bộ ngực nhưng nó sẽ làm cho các cơ ngực mạnh lên và ngực bạn trông có vẻ lớn hơn. Bạn nên thường xuyên tắm vòi sen kiểu này, tốt nhất là nên tắm hằng ngày còn nếu không có thời gian thì hãy cố gắng 3 – 4 lần/tuần.

Khi da ngực mất đi độ ẩm, da sẽ xấu đi rất nhanh. Vậy nên hãy thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm lên ngực sau khi tắm xong. Một chút kem sẽ làm da bạn trở nên mềm mại và mượt mà hơn.

Các loại nước tonic làm săn da, gel, kem và mặt nạ sẽ giúp tăng cường tính đàn hồi, làm mềm da. Có gắng áp dụng phương pháp này ít nhất 2 lần/ngày.

Khi thoa kem, hãy bắt đầu từ núm vú và mở rộng dần tới cổ và cằm. Tất nhiên bạn cần những sản phẩm chuyên dụng nhưng nếu không có chúng, bạn có thể sử dụng kem dưỡng thể thông thường với các dưỡng chất giúp phục hồi da từ rau quả như đậu nành, sâm, bạc hà đều rất hiệu quả. Các thành phần tự nhiên của các loại rau quả này sẽ cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết giúp tăng cường độ đàn hồi.

Massage

Lợi ích của massage đối với cơ thể rất nhiều như giúp tăng tuần hoàn máu, tăng bạch huyết, săn chắc cơ… nhưng khi nói về ngực, chúng ta lại cần cẩn trọng với massage.

Bạn nên từ chối các loại massage có động tác mạnh, ấn sâu bởi nó sẽ gây hại hơn là có lợi cho các cơ ngực. Chỉ duy nhất một trường hợp ngoại lệ là massage bằng hơi nước, nó không gây tổn thương ngực bởi đây là cách message rất dịu nhẹ, không làm ảnh hưởng tới da cũng như sự đàn hồi của các cơ.

Massage với dòng nước:

- Đầu tiên, điều chỉnh nhiệt độ nước. Nước không được quá nóng hay quá lạnh, tức là bạn không cảm thấy hoàn toàn thoải mái khi đằm mình trong bồn nước.

- Điều chỉnh bước tạo sóng nước. Sóng nước không được quá mạnh vì nó sẽ gây hại cho ngực nhưng cũng không được quá yếu bởi nó sẽ chẳng mang lại tác dụng nào.

- Thả lỏng và để cơ thể chuyển động nhịp nhàng cùng với dòng nước. Hãy để các sóng nước massage ngực ít nhất là 10 lần mỗi bên. Bạn cũng nên tự massage vùng dưới ngực, khu vực có tác dụng hỗ trợ, nâng đỡ ngực.

Núm và quầng vú là khu vực nhạy cảm nhất vì vậy tránh để trực tiếp dòng nước đi qua. Điều chỉnh dòng nước đi chậm chậm từ ngực đến nách và ngược lại. Massage vùng gần núm vú đòi hòi phải hết sức nhẹ nhàng tuy nhiên cũng không nên chỉ là động tác xoa dịu. Thời gian cho mỗi lần massage là khoảng 10 phút.

Sau khi tắm vòi sen, massage ngực với khăn tắm thật cẩn thận và có thể thoa một ít nước thơm hoặc một ít kem dưỡng thông thường để bảo vệ da ngực.

Tắm muối

Tắm muối đặc biệt có hiệu quả với ngực. Hòa muối biển vào nước theo tỉ lệ: 100g muối/1 lít nước. Nên tắm muối 1 lần/tuần và hãy chắc chắn rằng nó sẽ không gây ra tác dụng phụ như da bị mất tính đàn hồi và bị khô.

Luyện tập

Các bài tập không chỉ giúp cho cơ thể săn chắc, trông nảy nở hơn mà còn mang lại hiểu quả tương tự cho bộ ngực. Các bài tập kết hợp sẽ giúp làm tăng số đo vòng 1 trông thấy.

Phong thái chuẩn rất có lợi cho vẻ đẹp của bộ ngực. Lưng còng và vai xuôi sẽ khiến cho bộ ngực dù là lý tưởng nhất cũng không trở nên hấp dẫn vì vậy hãy quan tâm đến dáng vẻ trước tiên. Chúng ta đều biết đến phương pháp cực kỳ cổ điển nhưng lại vô cùng hiệu quả là lấy một cuốn sách dày, đặt trên đầu và đi vòng quanh phòng vài chục phút, cố gắng giữ cuốn sách ở ngay ngắn và đúng vị trí. Bài tập này còn có tác dụng sửa lưng, giúp bạn giữ thẳng lưng.

- Tất cả các môn thể thao có liên quan tới các hoạt động tay và kéo căng cơ ngực như: bơi lội, bóng chuyền, tennis, tập tạ đều có tác dụng hồi phục, làm săn chắc cơ ngực.

- Bạn muốn có một bộ ngực đẹp mà không cần phải làm gì quá sức? Hãy đứng dậy, nhìn thẳng vào tường và chống đẩy nhiều lần. Hãy đẩy tường bằng tất cả khả năng của mình và tập bất cứ chỗ nào khiến bạn cảm thấy thú vị. Rồi thư giãn. Nhắc lại bài tập này 10 lần mỗi ngày. Vẫn đứng, tay chống hông. Cố gắng đưa khuỷu tay ra phía sau lưng, nhắc lại nhiều lần.

- Đứng chân dang rộng bằng vai. Tay đưa ra trước, song song với vai, các ngón tay đan vào nhau. Đưa tay lên xuống 30 lần.

- Nằm úp bụng xuống, dùng tay trái nâng phần phía trên cơ thể, tay phải vòng lên vai trái, dừng 5 giây, đổi bên. Thực hiện 20 lần.

Bí mật nho nhỏ

Một chiếc áo ngực quá chật không chỉ làm bạn khó chịu mà còn gây hại cho bộ ngực. Vì vậy, điều quan trọng là phải chọn cỡ áo vừa với ngực của bạn. Điều đầu tiên và quan trọng nhất là áo phải nâng khuôn ngực, làm cho ngực trông đầy đặn hơn, da ngực cũng phải căng, không nhăn nhúm.

Nhiều người có bộ ngực nhỏ thường không thích mặc áo ngực. Các quan điểm y học hoàn toàn không phản đối hay có khuyến cáo gì nhưng khi bạn tham gia một môn thể thao nào đó (đi xe đạp, chạy, tennis, erobic), áo ngực sẽ làm bạn quyến rũ hơn.

Áo ngực có độ đàn hồi tốt rất lý tưởng đối với những người có bộ ngực nhỏ, chúng sẽ làm cho ngực trông thật hơn và bạn có thể mang nó bất kỳ lúc nào mà không sợ ảnh hưởng gì tới sức khỏe.

Làm gì, nếu…

Nếu ngực bạn dần mất đi sự mềm mại và căng tròn, thì sự “gò ép” sẽ rất hữu ích. Thêm một chút muối vào nước ấm, thêm một chút rượu dấm hay nước chanh vắt vào nước lạnh.

Bắt đầu với một “sự gò ép” dịu dàng – làm ẩm khăn tắm trong nước muối và xoa bóp một cách nhẹ nhàng, từng chút một. Để khăn trên ngực khoảng 30 giây, bắt đầu từ vùng dưới ngực. Rồi nhúng khăn vào chậu nước có tính axit (dấn hoặc chanh) và đặt khăn lên ngực trong 1 phút. Làm đi làm lại 10 lần. Kết thúc quá trình với một chiếc khăn lạnh.

Nếu những vết nhăn đầu tiên xuất hiện trên ngực, hãy làm một chiếc mặt nạ đặc biệt với chất liệu chính là khoai tây. Luộc chín và nghiền mịn khoai tây, cho thêm một thìa mật ong, 1 thìa kem tươi và 50g dầu oliu trộn đều. Đắp lớp hỗn hợp này lên da và rửa sạch sau 20 phút. Mặt nạ này sẽ xóa mờ các vết nhăn và làm cho da trở nên mềm mại. Bạn nên làm mặt nạ cho ngực 1 lần/ tuần.

Nếu bạn chuẩn bị sinh bé, bạn nên chăm sóc ngực ít nhất một tháng trước khi sinh. Bạn cần một chiếc áo ngực chắc chắn nhưng không được quá bó sát bởi nó sẽ làm núm vú bị chai. Thêm nữa, núm vú có thể bị nứt nẻ sau khi sinh. Hãy giữ cho núm vú luôn khô ráo và sạch sẽ để ngăn ngừa những viêm nhiễm kể trên.

Uyên Phương

Theo WP

Việt Báo (Theo_ Dân trí )

Đừng ghen tị, để cuộc sống đẹp hơn!

Ghen tị là một cảm xúc có thể dày vò bạn với những giận dữ, thù ghét. Và nếu như bạn không thể hiểu được những nguyên nhân đằng sau lòng ghen tị của mình, bạn sẽ không bao giờ có được một cuộc sống hạnh phúc và hài lòng.

1. Hiểu được cảm xúc đó. Ghen tị là sự kết hợp của nỗi sợ và giận dữ; nỗi sợ bị mất đi thứ gì đó, và giận dữ vì người nào đó có cái mà bạn muốn. Cảm xúc đó có thể khiến bạn tự co rút bản thân để lẩn tránh nỗi đau.

2. Nhìn lại quá khứ của bạn để hiểu tại sao bạn cảm thấy bấp bênh như thế và những sự kiện gì đã khiến bạn có những cảm xúc giận dữ và ghen tị đang dày vò, phá hủy bạn. Khi xác định được gốc rễ của nó, bạn có thể bắt đầu tách bản thân ra khỏi chúng.

Việc chối bỏ sự thật có xu hướng thổi phồng những xúc cảm không có lợi và trở thành không thể chịu đựng được. Đối mặt với quá khứ có thể sẽ không dễ chịu gì nhưng bạn sẽ có được một tương lai hạnh phúc.

3. Cho phép bản thân thực sự “cảm nhận” xúc cảm đó một cách tích cực. Bạn không thể kiểm soát những gì bạn đang cảm thấy; bạn chỉ có thể kiểm soát những gì bạn đang làm từ cảm nhận đó.

Khi bắt đầu cảm thấy ghen tị, hãy tự hỏi bản thân: đó là vì sợ nhiều hơn hay vì giận nhiều hơn? Nếu có sự co thắt ở bụng, nhiều khả năng là sợ hãi. Nếu vai và hàm như lửa đốt, bạn đúng là đang giận dữ rồi.

4. Hãy thổ lộ về những cảm xúc của bạn với người mà bạn ghen tị.

Nếu bạn bị làm ngơ, hãy nói điều gì đó. Giải thích rằng bạn quan tâm, bạn đang bị dằn vặt vì lòng ghen tị và không thể nào thoát khỏi ý nghĩ đó.

Tuy vậy, đừng có đưa ra bất kỳ lời kết tội hay yêu cầu gì hết. Chia sẻ những cảm xúc thực của bạn với ai đó nhưng không trách họ sẽ có thể tạo ra sự kết nối sâu sắc giữa 2 bạn.

5. Hãy xem sự ghen tị của bạn đang dạy bạn những gì. Sự ghen tị có thể cho bạn biết cái bạn muốn. Nếu bạn ghen tị với ai đó vì họ có nhiều tiền hơn, hãy tự hỏi bản thân, làm thế nào để kiếm được nhiều tiền hơn thế trong cuộc đời bạn? Nếu bạn ghen tị với ai đó vì họ đẹp, hãy tự hỏi bạn có thể đẹp hơn ở những điểm nào?

Khi bạn bắt đầu hành động để có được cái bạn muốn, bạn sẽ không còn cảm thấy ghen tị với người khác nữa. Thay vì đó, bạn sẽ cảm thấy hứng thú, kích thích bởi bạn đang trên con đường tới cái bạn mong đợi.

6. Cần thay đổi những niềm tin sai lệch là gốc rễ của sự ghen tị như: “Tôi không đủ tốt, không đủ xinh xắn hay không đủ giàu” hoặc “Họ xinh hơn, thông minh hơn hay tốt hơn tôi”. Niềm tin có thể thay đổi. Nếu làm được, bạn sẽ thay đổi được cách bạn cảm nhận.

Hãy dành cho bản thân một niềm tin mang tính khuyến khích và bạn sẽ dễ chịu, dễ thở hơn nhiều. Tiếp xúc với những người lạc quan, tự tin và hạn chế giao lưu với những ai hay “than vắn thở dài” bởi họ chỉ càng lôi bạn xuống sâu hơn thôi.

Khi bạn chủ động tạo một cuộc sống hạnh phúc cho mình, bạn sẽ thấy sự giận dữ, lòng ghen tị và những đau khổ dằn vặt tự nhiên tan biến.

Gợi ý

- Cần phải biết rằng ghen tị không đồng nghĩa với tình yêu. Đôi lúc, người ta nghĩ rằng, khi cảm thấy ghen tị về ai đó tức là đang yêu người ấy. Ghen tị không phải là yêu, mà là nỗi sợ và giận dữ vì mất tình yêu. Lòng ghen tị mất đi khi bạn thực sự yêu chính bản thân mình và người khác dù cho bất cứ chuyện gì bạn đang phải trải qua.

Cảnh báo

- Nếu sự ghen tị trong mối quan hệ của bạn đang dẫn tới tranh giành quyền lực hay sự kiểm soát, đó là dấu hiệu cho thấy đằng sau đó là một vấn đề mang tính gốc rễ cần phải được giải quyết.

- Không được cho phép người khác “kiểm soát” bạn. Thà sống một mình còn hơn là phải sống với những người cảm thấy họ đang “sở hữu” bạn. Một người ưa kiểm soát cũng dễ sinh lòng ghen tị, đi cùng với rất nhiều những cảm xúc mà chẳng cái nào trong đó là đáng hoan nghênh cả.

Theo Dân trí

(Theo_Tuổi Trẻ )

Biến chồng thành người chăm chỉ

Nghệ thuật nâng cao vị thế của chồng, nghệ thuật khen ngợi, nghệ thuật giả nai đều là những tuyệt chiêu biến anh chồng lười chảy thây thành con ong thợ đảm việc nhà. Bạn hãy kiểm tra xem trong cẩm nang xây tổ ấm của mình có những tuyệt chiêu dưới đây chưa?

1. Nghệ thuật giả nai

Hãy tỉ tê nói cho chồng biết "theo khảo sát đàn ông tích cực việc nhà đều có sức khỏe tốt hơn".

Tâm sự của chồng: "Anh thấy em không biết nũng nịu gì cả, chí ít cũng phải giả vờ để anh còn được thể hiện chứ".

Ông khác: "Vợ tôi đúng kiểu liễu yếu, đào tơ, đi đâu không có chồng là lạc, làm gì không có chồng nhúng tay vào cũng hỏng... Tôi không thể không quan tâm, lo lắng giúp đỡ vợ được".

Chiêu của vợ: "Anh ơi, sinh tố hoa quả làm thế nào anh nhỉ, anh thử biểu diễn cho em một cốc đi". Tất nhiên muốn chồng biểu diễn được, vợ phải mua sẵn những hoa quả cần thiết, để anh ấy tự gọt và cho vào máy xay. "Anh ơi, món bít tết làm thế nào hả anh? Hay anh xem sách dậy nấu ăn rồi bảo em với".

Dĩ nhiên trước đó bạn đã mua quyển sách đó rồi. Để anh ta đọc một lúc rồi làm cho bạn xem. Có khi chẳng thua gì nhà hàng. Xưa nay các đầu bếp giỏi thường là đàn ông đấy thôi.

Lưu ý: Nếu hàng ngày bạn vẫn đang sồn sồn với chồng thì khi áp dụng chiêu này cần chuyển trạng thái một cách từ từ, đừng làm đối phương sốc, hoặc nghi ngờ bạn có mưu mô gì mà bỗng thay đổi 360 độ vậy.

2. Nghệ thuật nâng cao vị thế của chồng

Tâm sự của chồng: Cô ấy cái gì cũng giỏi giang, từ việc thay bóng đèn, lắp ăng ten cả đấu điện luôn. Khi tôi làm, cô ấy bảo: "Khéo lại giật, trông lóng nga, lóng ngóng. Thôi đứng lên em làm", hoặc: "Gọi thợ vào cho nhanh". Cô ấy nói gì cũng đúng, trước mắt bạn bè tôi cô ấy làm tôi nhiều phen bẽ mặt. Đành rằng cô ấy hiểu biết, thông minh, nhưng bên cạnh vợ, tôi thấy mình thừa thãi, vô tích sự".

Chiêu của vợ: "Anh ơi, anh mua dây về, hai vợ chồng mình tự thay ăng ten cho đỡ tốn tiền" hoặc "Việc này, chỉ có anh ra tay mới xong". Người vợ thông minh luôn biết khẳng định giá trị đàn ông, vị thế người cha, người chồng trong gia đình, biết lui về làm "sân sau" cho chồng là trụ, là cột, là vách. Nếu chồng chưa đạt 5/10 thì chiêu này của vợ chắc chắn sẽ khiến chồng luôn cố gắng hết sức để trở thành cây tùng cây bách che chở cho vợ con.

3. Nghệ thuật khen ngợi

Tâm sự của chồng: "Có làm mấy cũng chỉ nhận được cái nhìn hờ hững hoặc ánh mắt nghi ngờ của vợ: "Anh làm liệu có ổn không" hoặc: "Tưởng gì, mới làm có tí tẹo đã khoe". Tôi chưa bao giờ có được lời khen ngợi, động viên mỗi khi làm việc nhà".

Chiêu của vợ: "Có chồng cùng làm việc nhà thấy nhẹ hẳn" (dù việc nhà cũng không nặng nhọc mấy), "Anh làm đẹp thế này thì cánh thợ thất nghiệp mất thôi" (dù làm nham nham nhở nhở) hay "Món này anh nấu rất... lạ miệng" (dù rất dở, nên khen "ngon" thì hơi bị ngượng mồm, đành nói là "lạ").

Tâm lý đàn ông xét ở mặt nào đấy rất giống trẻ con. Bạn cứ khen đi, có mất gì đâu mà tiết kiệm. Làm thế nào để chồng luôn "gặt hái được thành công" trong lĩnh vực nào thì anh ta sẽ bị cuốn hút vào đó ngay vì đinh ninh là mình có năng khiếu.

Lưu ý: Với những ông suốt ngày ngồi ôm máy vi tính thì làm các việc lặt vặt không khác gì thường xuyên tập thể dục. Hãy tỉ tê nói cho chồng biết "theo khảo sát đàn ông tích cực việc nhà đều có sức khỏe tốt hơn".

(Theo Đẹp)

Việt Báo (Theo-Ngoisao)

CÁC BÀI CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Bạn hiểu gì về đàn ông

Bí mật về sức mạnh

Bí quyết để chàng mãi khát khao

Bí quyết để gợi cảm hơn

Biến chồng thành người chăm chỉ

Bóng hồng lý tưởng của chàng

Cách đơn giản để giúp cơ thể lưu giữ hương thơm tự nhiên cả ngày dài

Cách giữ trái tim những Mr Hoàn Hảo

Cẩm nang cho các nàng độc thân

Cô nàng quyến rũ

Thế giới riêng của nàng

Người phụ nữ yêu vẻ lãng mạn của việc được tặng hoa, tặng quà và những cử chỉ tình cảm nóng bỏng. Họ rất hạnh phúc khi thấy mình là người đặc biệt quan trọng.

- Phụ nữ thích bình đẳng trong quan hệ tình cảm. Họ không thích phải dốc hết sức lực để chăm sóc người yêu, rồi bị hắt hủi bởi một người tình thụ động và yếu đuối.

- Phụ nữ thích đàn ông mở lời nói về những vấn đề của họ theo cách mà phụ nữ thích. Nhưng đàn ông có cách diễn tả cảm xúc riêng, nên sẽ bị phụ nữ giày vò và giận dỗi vô cớ.

- Phụ nữ rất muốn được yêu và được hiểu. Thật đau khổ nếu họ chỉ được yêu mà không được đánh giá đúng mức.

- Phụ nữ cảm thấy hài lòng khi người đàn ông nói trước. Điều ấy chứng tỏ rằng, họ được quan tâm và luôn luôn hấp dẫn.

- Trong công việc, người phụ nữ cũng cố gắng không kém các đấng mày râu. Khác biệt là ở chỗ, khi trở về nhà, họ phải tiếp tục làm việc và cống hiến.

- Khi tin tưởng, người phụ nữ sẵn sàng mở rộng tấm lòng và vị tha hơn. Càng được hiểu và yêu thương, họ càng dễ thương và quan tâm hơn nữa đến người yêu họ.

- Người phụ nữ chỉ thấy khỏe mạnh về thể xác sau khi có cảm giác khỏe mạnh về tinh thần và tình cảm.

- Một trong những lý do khiến phụ nữ ngày nay lập gia đình muộn hơn là: Họ muốn có nhiều thời gian cho việc chăm sóc và “yêu” bản thân mình trước đã.

Mai Liên

(Tổng hợp)

Việt Báo (Theo_ Dân trí )