Những lợi ích của sex

Nhiều người cho rằng, quan hệ tình dục đơn giản chỉ để thoả mãn hoặc để duy trì giống nòi, tuy nhiên, theo Donald Zimmer chuyên gia về sức khoẻ tình dục của trang tin nổi tiếng dành giới cho nam...

Ảnh minh họa - nguồn internet

Sex (nếu được thực hiện một cách điều độ và đảm bảo an toàn tình dục) thì rất có lợi cho sức khoẻ, giúp bạn sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.

Hiển nhiên rằng sex đem lại rất nhiều lợi ích về sức khoẻ. Nó làm tăng khả năng và sức mạnh của bộ não, giúp hệ thống tim ổn định hơn, giúp cơ thể tránh xa một số bệnh tật và sự lo lắng, nó giúp mỗi người tự hài lòng với bản thân mình hơn. Ngày nay, khi mà cuộc sống luôn đầy dẫy những áp lực, vợ chồng đôi khi cũng khó sắp xếp được chuyện ấy đều đặn và thường xuyên, nhưng chỉ cần bạn không ngừng nỗ lực, bạn sẽ nhận thấy những tác dụng của sex.

Lợi ích về sức khoẻ mà sex mang lại sẽ giúp bạn cảm thấy cuộc sống tuyệt vời hơn. Hạnh phúc không phải là sex nhưng sex rõ ràng đóng một vai trò quan trọng trong hạnh phúc của mỗi người.

1. Sex có thể chữa trị chứng đau đầu

Nếu như vợ bạn nói rằng: Anh yêu à, tối nay không được đâu, em đau đầu quá” thì bạn rất nên chỉ ra cho cô ấy thấy lợi ích của việc quan hệ: nó có thể giúp cô ấy giảm đau đầu. Khi bạn tham gia vào các hoạt động tình dục, cơ thể sẽ tiết ra hormone oxytocin và giải phóng endorphin. Khi một người phấn khích, lượng oxytocin không chỉ bắt đầu tăng cao mà còn dẫn đến tình trạng cực khoái. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, sự gia tăng của các hormone oxytocin có khả năng giảm các chứng đau, từ đau đầu đến co gân, bị chuột rút, thậm chí là đau toàn thân.

2. Giảm stress và ngủ ngon

Một cuộc khảo sát chỉ ra rằng những cặp vợ chồng quan hệ đều đặn hơn thường cảm thấy hạnh phúc và dễ dàng giải quyết các khó khăn cũng như stress của bản thân hơn.

Sau khi con người đạt tới cực khoái, một làn sóng cảm giác yên bình và thư giãn sẽ xâm chiếm cơ thể (điều đó giải thích tại sao nam giới bình thường có cảm giác buồn ngủ sau chuyện ấy), và đó chính là lúc con người thực sự giải phóng bản thân mình. Đa số những người có quan hệ đều đặn đều nói rằng họ ngủ ngon hơn mỗi đêm và cảm thấy yêu đời và nhiều sức sống hơn suốt cả ngày. Vì thế, một trong những lợi ích về sức khoẻ mà sex mang lại chính là giúp bạn ngủ ngon hơn và có thể giải quyết những khó khăn trong công việc, cuộc sống hàng ngày một cách hiệu quả hơn.

3. Làm máu lưu thông nhanh hơn

Khi chúng ta phấn khích, các mạch máu trong cơ thể hoạt động tích cực hơn và lượng máu dẫn lên não sẽ tăng nhiều hơn. Cả hai sự gia tăng của nhịp tim và lượng máu lưu thông lên não đều là kết quả của một hoạt động phấn khích, dù ở trong hay ngoài phòng the.

Trong quá trình lưu thông, những dòng máu sẽ cung cấp oxy cho các cơ quan trong cơ thể và giải thoát những chất cặn bã, chất thừa ra khỏi cơ thể. Vì thế, một lợi ích về sức khoẻ khác mà quan hệ tình dục mang lại chính là sex giống như một hệ thống làm sạch, giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn, mang đến cho bạn nhiều hormones hơn và giúp bạn trẻ lâu hơn.

4. Giữ phom cho cơ thể

Một trong những lợi ích của sex là giúp cơ thể bạn luôn cân đối, làm săn chắc cơ bụng, và hiển nhiên là sex giúp bạn luôn có ý thức giữ gìn hình thức của mình. Ai cũng thích có được một cơ thể chuẩn, và việc phải nuy trước người khác chính là một động cơ khiến người ta ra sức giữ phom. Hoạt động sex trong vòng nửa tiếng đồng hồ có thể đốt cháy 150 ca-lo trong cơ thể. Trung bình mỗi cặp tình nhân vào cuộc khoảng 25 phút mỗi lần, và ba lần như thế mỗi tuần, vì thế họ có thể tiêu hao hết 450 calo mỗi tuần.

Rõ ràng, với một lượng calo bị tiêu hao như thế, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về chuyện lên cân. Nếu các bạn hoạt động tích cực hơn, thậm chí các bạn có thể tiêu hao đến 300 calo cho mỗi lần, tùy thuộc vào độ nhiệt tình của hai đối tác.

5. Duy trì tuổi trẻ

Mặc dù cực khoái đôi khi bị xem như là một cái chết chậm, nhưng việc đạt đến cực khoái hai lần mỗi tuần có thể làm gia tăng tuổi thọ của bạn. Mỗi khi bạn đạt đến cực khoái, hormone DHEA (Dehydroepiandro sterone) sẽ gia tăng, đó là kết quả của sự hưng phấn, phóng tinh và tiết ra chất nhầy. DHEA giúp củng cố hệ thống miễn dịch, hồi phục các mô, giúp cho da dẻ trông tươi sáng, khoẻ khoắn, và thậm chí nó có tác dụng như một loại thuốc giảm đau.

6. Gia tăng những hormone có ích

Cả hai loại hormone testosterone và estrogen đều được gia tăng thông qua việc quan hệ thường xuyên. Testosterone làm được nhiều việc hơn là chỉ giúp bạn tăng cường khả năng trong chiến đấu, bởi nó còn có tác dụng giúp xương và các cơ bắp của bạn rắn chắc, giúp tim của bạn luôn ở trong tình trạng tốt nhất.

Với phụ nữ, sex giúp tăng lượng estrogen trong cơ thể, đây là hormone có khả năng chống lại các bệnh về tim mạch. Tại sao phụ nữ lại thích được âu yếm, vuốt ve? Bởi vì có sự gia tăng estrogen. Hormone này cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự nhạy cảm của cơ thể người phụ nữ. Trong khi estrogen khiến người phụ nữ trở nên mềm mại, thích được âu yếm hơn thì sự gia tăng của testosterone lại khiến họ khao khát bị xâm chiếm hơn.

Về phía nam giới, sex cũng giúp cơ thể họ sản sinh ra estrogen. Nhưng với những người có tuổi, estrogen gia tăng trong khi testosterone lại giảm xuống. Sự đảo chiều này là do khi có tuổi, người đàn ông không còn “phá cách” mà đã thuần tính và yên bình hơn.

(Theo TTVH & Đàn Ông)

Việt Báo (Theo_24h )