Giấc ngủ
sẽ giúp bạn có một trí nhớ minh mẫn
Ảnh minh họa - nguồn internet
Các nhà khoa học tại Đại học Chicago và
Đại học Y khoa Harvard đã cho một số người thực hiện những công việc đặc biệt,
sau đó trắc nghiệm xem họ nhớ được bao nhiêu sau một đêm ngủ ngon hoặc thức
nhiều giờ.
Theo các nhà khoa học, mỗi người có thể
ghi nhớ nhiều thứ mỗi ngày và một số chi tiết bị mất đi trong mớ bòng bong này,
nhưng não lôi các chi tiết đó ra và nhớ lại trong khi ngủ. Ngoài ra, những
người được rèn luyện trễ vào ban đêm có hiệu năng nhiều hơn vì họ đi ngủ không
bao lâu sau khi rèn luyện, trong khi những người rèn luyện vào buổi sáng phải
đương đầu với nhiều thứ phải nhớ suốt một ngày trước khi được trắc nghiệm.
Trong cuộc nghiên cứu thứ hai, các nhà
khoa học tại Đại học Y khoa Harvard đã rèn luyện trí nhớ của 100 người tuổi từ
18-27. Sau đó những người này được trắc nghiệm khả năng ghi nhớ và nhận thấy
hiệu năng của họ tốt hơn sau một hoặc hai đêm ngủ nghỉ.
Q.HƯƠNG (Theo MSNBC)
Việt Báo (Theo_Tuổi Trẻ )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét