Thư giãn
trước vô lăng để giảm căng thẳng lên cột sống.
Ảnh minh họa - nguồn internet
Áp lực tác động lên lưng khi đứng bình
thường rất lớn, song nó còn cao hơn khi ngồi lái xe sai tư thế. Những người
ngồi lái quá lâu hoặc mặc quần áo gò bó sẽ có nguy cơ bị tổn thương lưng lớn
nhất. Đó là khẳng định của Hiệp hội chữa bệnh bằng phương pháp nắn khớp xương
Anh.
Hiệp hội cho biết, mỗi tháng có khoảng
32.000 người đến khám và điều trị các bệnh về lưng và cột sống tại các cơ sở
thành viên của hội, trong đó đa số ca bệnh liên quan đến tư thế lái xe. Tim
Hutchful, thành viên hiệp hội khẳng định, tư thế lái xe sai quy cách sẽ khiến
vùng lưng bị căng thẳng quá mức, kể cả khi ngồi lái một đoạn đường ngắn và
không thường xuyên.
Hiệp hội đã đưa ra một số lời khuyên khi
lái xe như sau:
1- Thư giãn trước vô lăng: tinh thần
thoải mái sẽ làm giảm đáng kể căng thẳng lên cột sống.
2 - Không mặc quần áo chật để tránh ảnh
hưởng đến sự lưu thông máu.
3- Luôn điều chỉnh ghế ngồi cho phù hợp
mỗi lần vào xe.
4- Cần nghỉ ngơi sau 2 tiếng lái xe liên
tục.
5- Tranh thủ quay người và xoay vai
trong khi chờ tắc đường.
6- Khi lấy đồ vật cài ở sau ghế lái,
không nên vươn người từ vị trí ngồi hoặc qua cửa trước, mà nên vòng ra cửa sau
để lấy, tránh động tác cong lưng.
Mỹ Linh (theo BBC)
Việt
Báo (Theo_VnExpress )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét