Lái ôtô sai tư thế dễ bị đau lưng

Thư giãn trước vô lăng để giảm căng thẳng lên cột sống.

Ảnh minh họa - nguồn internet

Áp lực tác động lên lưng khi đứng bình thường rất lớn, song nó còn cao hơn khi ngồi lái xe sai tư thế. Những người ngồi lái quá lâu hoặc mặc quần áo gò bó sẽ có nguy cơ bị tổn thương lưng lớn nhất. Đó là khẳng định của Hiệp hội chữa bệnh bằng phương pháp nắn khớp xương Anh.

Hiệp hội cho biết, mỗi tháng có khoảng 32.000 người đến khám và điều trị các bệnh về lưng và cột sống tại các cơ sở thành viên của hội, trong đó đa số ca bệnh liên quan đến tư thế lái xe. Tim Hutchful, thành viên hiệp hội khẳng định, tư thế lái xe sai quy cách sẽ khiến vùng lưng bị căng thẳng quá mức, kể cả khi ngồi lái một đoạn đường ngắn và không thường xuyên.

Hiệp hội đã đưa ra một số lời khuyên khi lái xe như sau:

1- Thư giãn trước vô lăng: tinh thần thoải mái sẽ làm giảm đáng kể căng thẳng lên cột sống.

2 - Không mặc quần áo chật để tránh ảnh hưởng đến sự lưu thông máu.

3- Luôn điều chỉnh ghế ngồi cho phù hợp mỗi lần vào xe.

4- Cần nghỉ ngơi sau 2 tiếng lái xe liên tục.

5- Tranh thủ quay người và xoay vai trong khi chờ tắc đường.

6- Khi lấy đồ vật cài ở sau ghế lái, không nên vươn người từ vị trí ngồi hoặc qua cửa trước, mà nên vòng ra cửa sau để lấy, tránh động tác cong lưng.

Mỹ Linh (theo BBC)

Việt Báo (Theo_VnExpress )