Tuy không kém phần nguy hiểm hơn huyết áp cao, nhưng những người bị huyết áp
thấp thường hay rất chủ quan xem nhẹ sức khỏe của mình từ đó dẫn đến tình trạng
bệnh nặng hơn, điều trị khó hơn và đặc biệt nguy hiểm với tình trạng tụt huyết
áp bất ngờ mà không được sơ cứu kịp thời. Hiện nay, chưa có nghiên cứu chính
xác cho loại thuốc nào có thể chữa dứt điểm huyết áp thấp, tốt hơn hết,
người bệnh nên tự trang bị cho mình các kiến thức phòng ngừa, điều trị từ lối
sống, sinh hoạt để cải thiện sức khỏe cho chính bản thân mình. Dưới đây là một
số kiến thức về chữa và điều trị cho người bệnh huyết áp thấp.
Huyết áp thấp với những dấu hiệu mệt mỏi, nhức đầu. Ảnh minh họa
Biện pháp chữa huyết áp thấp không dùng thuốc
Đó là tất cả các phương pháp thay đổi lối sống, sinh hoạt và
điều chỉnh chế độ ăn uống. Người bệnh huyết áp thấp cần lưu ý một số vấn đề
sau:
Ngủ đủ giấc : Người bệnh huyết áp thấp cần phải ngủ đẫy giấc, khoảng 9 –
11 tiếng/ngày. Đây cũng là điều mà những người thân trong gia đình có người bị
huyết áp thấp cần lưu ý, tránh kìm hãm giấc ngủ của người bệnh.
Thức dậy đúng cách : Lý giải vì sao cần như vậy, các chuyên gia phân tích như
sau: Khi ngủ, máu sẽ tập trung vào khu vực dạ dày, xuất hiện tình trạng thiếu
máu não tạm thời. Nếu người huyết áp thấp dậy đột ngột, có thể người bệnh sẽ bị
ngất đi. Chính vì vậy, việc thức dậy đúng cách rất quan trọng với người bị
huyết áp thấp. Muốn vậy, người bệnh khi thức dậy cần nằm thêm một lúc, tập một
vài động tác đơn giản (có thể vận động các khớp xương chân tay). Sau đó ngồi
dậy từ từ, để chân tay trên giường, rồi từ từ cho chân ra khỏi giường và vẫn
tiếp tục ngồi. Khi đứng dậy nên vịn vào ghế, cứ đứng như thế một lúc.
Tăng cường tập luyện thể dục: Các môn thể dục rất có lợi cho người bị
huyết áp thấp như đi bộ, bơi, các trò chơi thể thao. Tuy nhiên bệnh nhân không
nên chọn các môn thể thao vận động quá mạnh, và nhiều trường hợp bệnh lý đã
biến mất sau thời gian luyện tập.
Về ăn uống :
·
Duy trì chế độ ăn hợp lý 3-4 bữa/ngày (ăn giảm khối lượng, tức
chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày). Không được dùng chế độ ăn kiêng để giảm cân
nhanh.
·
Một số đồ uống có thể áp dụng làm tăng huyết áp như cà phê, nước chè đặc,
ăn thức ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho. Mỗi ngày
có thể uống 1-2 cốc cà phê đặc, tốt nhất là cà phê không tan tự pha. Không uống
quá 2 cốc/ngày để tránh bị nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim.
·
Nên ăn hơi mặn một chút để gây giữ nước trong cơ thể, tăng lượng
máu lưu thông trong lòng mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp.
·
Với phụ nữ, đa số huyết áp thấp là do tình trạng thiếu máu, chị
em có thể tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc
nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.
Biện pháp chữa huyết áp thấp sử dụng thuốc
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc Đông, Tây y có
tác dụng nâng huyết áp, tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý rằng, huyết áp thấp
không phải là một bệnh, do vậy phương pháp điều trị phải tùy thuộc vào bệnh lý
chính gây ra huyết áp thấp. Việc sử dụng thuốc phải trên cơ sở thăm khám rõ
ràng, có sự chỉ dẫn của các bác sỹ hoặc thầy thuốc chuyên môn. Người bệnh tuyệt
đối không nên tự ý sử dụng thuốc. Phương pháp đầu tiên mà người bệnh nên áp
dụng đó là các phương pháp điều trị từ lối sống.
Theo Omron - yte.com.vn
CÁC BÀI CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
0 nhận xét:
Đăng nhận xét