6 cách tiết kiệm thời gian cho bản thân

Nhiều lúc chúng ta cảm thấy mình quá thiếu thời gian để làm mọi việc. Tình trạng lúc nào cũng tất bật, ngập đầu trong công việc sẽ dễ làm bạn bị stress. Vậy làm thế nào để có nhiều thời gian hơn cho bản thân? 6 gợi ý sau sẽ giúp bạn.

1. Xếp lịch tất cả mọi việc

Laura Stack, tác giả của cuốn sách Tìm nhiều thời gian hơn và rời cơ quan sớm hơn nói rằng: Dù bạn muốn có thời gian để viết một cuốn tiểu thuyết hay chỉ đơn giản là tắm một chút thì việc đầu tiên bạn cần làm là viết ra giấy công việc ấy. Nó có thể đơn giản như câu nói mỗi tối tôi sẽ đi tắm từ 8 đến 8h30 và tôi không muốn bị làm phiền.

Stack cũng đưa ra gợi ý là chúng ta nên tự hẹn với bản thân. Stack cho rằng: Hãy ghi việc đó ngay lên quyển lịch làm việc vì bạn sẽ không thể thực hiện được khi có kế hoạch với một ai khác.

Và dĩ nhiên cũng không ai cần biết rằng cuộc hẹn của bạn là suy tư trong phòng ngủ hay đọc báo trong công viên.

2. Hạn chế thời gian lướt web

Stack cho rằng hầu hết chúng ta lãng phí một đến hai tiếng đồng hồ mỗi ngày. Thủ phạm chính là Internet.

Thay vì lang thang trên mạng cả ngày để kiếm tìm thông tin tò mò về con của Brad và Angelina, Stack khuyên chúng ta nên viết ra một loạt danh sách những thứ chúng ta cần tra cứu và làm việc đó vào cuối ngày. Sau đó, bạn có thể nhận thấy bạn có thể vẫn tồn tại và làm việc mà không cần những bức ảnh của con những người nổi tiếng kia.

3. Giới hạn những sự lựa chọn

Cho dù bạn mua một chiếc máy nghe nhạc MP3, một chiếc điện thoại di động hay là một chiếc áo da, bạn có thể mất hàng giờ đồng hồ để nghiên cứu lựa chọn của mình và chưa kể những chiều thứ Bảy dạo quanh các cửa hàng để lùng được thứ bạn thích nhất.

Thế nhưng, Barry Schwartz - tác giả của cuốn Nghịch lý của sự lựa chọn: Tại sao nhiều lại là ít? lại nói rằng chúng ta không nên làm phiền chính mình. Theo ông: Đó không phải là một cố gắng đáng giá. Không thể căn cứ được vào đâu để biết chúng ta đã chọn được cái tốt nhất.

Thay vì lãng phí thời gian như vậy, bạn hãy nhìn vào 4 hay 5 lựa chọn và chọn trong danh sách đó mà thôi. Chắc chắn là bạn có thể chọn được một sản phẩm hay giá cả tốt hơn nếu bạn nhìn vào 50 lựa chọn, nhưng khi ấy, bạn sẽ bị mất nhiều thời gian và công sức. Mà thực tế, việc ấy không đáng để lãng phí thời gian vàng ngọc.

4. Mua thời gian, không phải đồ đạc

Nếu việc bạn không xén bớt cỏ trong vườn hay cọ rửa sạch sẽ bồn tắm đang ngăn cản sự thư giãn của bạn, hãy tính toán xem sẽ phải mất bao nhiêu tiền để thuê người làm việc đó so với giá trị của thời gian và tinh thần. Stack cho biết: Tôi đã nói chuyện với rất nhiều người làm tất cả vì tiền và mua đồ đạc. Tôi đã khuyến khích họ nên mua thời gian. Ví như khi chuẩn bị thực hiện một bữa ăn gia đình hay một bữa tiệc nhỏ, chúng ta nên sơ chế hết thực phẩm rồi ướp hoặc cho vào tủ lạnh để khi nấu đỡ bị vội.

5. Tắt hết những thông báo có email

Việc làm này sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian vì các thông báo như vậy gây phiền hà và làm chậm tiến độ công việc của bạn. Thay vì phải luôn luôn nhớ lại mình đang làm gì rồi quay trở lại công việc, bạn sẽ đạt được hiệu quả hơn nếu dành trọn 20 phút để tập trung vào một việc nào đó. Bằng cách tắt hết những chuông báo như Bạn có thư, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả của công việc và bạn có thể trả lời email khi nào đã xong việc.

6. Hạ thấp các tiêu chuẩn

Nếu bạn không có đủ điều kiện kinh tế để thuê người giúp việc nhà, bạn có thể tiết kiệm khá nhiều thời gian bằng cách cho các con chịu trách nhiệm một số công việc đơn giản. Hiện nay, rất nhiều bậc phụ huynh thực sự chưa nghiêm túc trong việc chia sẻ cả núi công việc gia đình, kể cả khi bọn trẻ nhà họ đủ sức làm tốt các việc đó. Hãy cho con bạn tham gia làm các việc nhỏ như dọn dẹp bàn học hay đơn giản là ăn xong cái kẹo cũng phải biết vứt vỏ vào sọt rác Bằng cách đó bạn sẽ thấy mình có thêm chút thời gian để thư giãn.

(Theo VTV)

Việt Báo (Theo_24h )

Cân bằng giữa vật chất và tinh thần

siêng năng làm lụng, còn mất danh dự, tình cảm và đặc biệt là mất ý chí và dũng khí thì rất khó mà lấy lại được.

Tiền chỉ là phương tiện, phương tiện thì có rồi không, hết rồi có. Cái quý nhất của mỗi người chúng ta là tình cảm, là hạnh phúc gia đình, cộng đồng, xã hội.

Muốn đứng vững giữa vòng xoáy đồng tiền, chúng ta phải nhận chân được cái nào là giá trị thật của đời người: Vật chất không bao giờ làm ta thỏa mãn được. Còn tinh thần thường làm ta thanh thản hơn. Từ sự vui sống ta mới hăng say làm việc và tất yếu sẽ tạo ra nhiều tiền. Cần cân bằng giá trị tinh thần và vật chất, đặc biệt cần xem trọng giá trị quý báu của tinh thần. Trong lịch sử Việt Nam và thế giới, biết bao nhiêu người lưu danh muôn thuở mà đâu phải do tiền! Họ được trọng vọng tưởng nhớ vì đã chiến đấu, cống hiến, phụng sự con người. Họ đã để lại một giá trị tinh thần lớn lao.

Cổ nhân có câu: Thiểu dục tri túc (nghĩa là muốn ít, biết đủ). Tùy năng lực của mình mà con người chúng ta cống hiến và hưởng thụ ở mức phù hợp. Không vì hấp lực của đồng tiền mà chúng ta bất chấp tất cả khiến một ngày phải thân tàn ma dại. Phải biết kiến tạo và giữ gìn đời sống tinh thần phong phú thì mới vững vàng giữa vòng xoáy đồng tiền.

(Theo NLĐ)

Việt Báo (Theo_24h )

CÁC BÀI CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Bí quyết khai thác chồng

Các bước tha thứ

Cách nhóm lại lửa yêu

Cảm giác âm thanh trong tình dục

Cân bằng giữa vật chất và tinh thần

Cực khoái - sự cộng hưởng không dễ dàng

Chân dung người vợ “chuẩn”

Chỉnh lý trục trặc từ … cỗ xe hôn nhân

Chống lại cám dỗ của ngoại tình

Chân dung người chồng “chuẩn”

Quyến rũ bậc thầy

Người ta nói nhiều về nghệ thuật liếc mắt đưa tình của phái đẹp. Nhưng để thành chuyên gia trong lĩnh vực này chị em còn phải rèn luyện nhiều. Cần nhất là không được nhút nhát.

“Em đẹp đến nỗi anh sẵn sàng “chết” đấy”

Hãy làm bất cứ điều gì để có thể tăng lòng tự tôn. Đọc sách hướng dẫn, tham gia các khóa học giao tiếp, thi bơi lội (thậm chí với kình ngư) v.v.

Tự tin chính là nền tảng của nghệ thuật hấp dẫn người khác phái. Hãy nghĩ về bạn như một thiên thần, tưởng tượng bạn sẽ đi đứng, nói năng thế nào nếu đang “ở trước công chúng”. Mọi người sẽ thích bạn như chính bạn thích bản thân mình.

“Em đang nhìn anh đây, chàng bảnh trai”

Giao tiếp bằng mắt được coi là “kỹ xảo kết nối”. Qua ánh mắt, giao tiếp của bạn trở nên đầy quyền lực. Càng giữ ánh mắt về phía đối phương lâu, “tín hiệu” bạn gửi đi càng rõ ràng, mãnh liệt.

“Em tươi tắn”

Cười là một cách nói “em rất thân thiện, dễ mến và… an toàn với anh”. Khối óc luôn tìm kiếm thông điệp này mỗi khi ta nhìn ai đó. Tất cả chúng ta đều thích những người vui vẻ mà.

“Em thú vị”

Hãy hỏi những câu đưa đối phương vào tâm trạng tốt. Ví dụ, bạn sẽ không gây ấn tượng khi điều tra “anh làm nghề gì?”. Nhưng lái vấn đề theo cách “nếu được làm bất cứ gì mình thích, anh sẽ chọn công việc lý tưởng nào?” sẽ tốt hơn.

Nhớ rằng, muốn người khác nhìn nhận mình thú vị, bạn cần thực sự có hứng thú với vấn đề đang nói.

Sát gần bên

“Tiếp cận thân thể” được tiếng là cách tấn công mạnh mẽ nhất. Đầu tiên phải “dò la” bằng cách với sang hoặc chuyển động gần đến phía chàng, nhưng không thực sự “va chạm”.

Nếu đối phương phản ứng khả quan, bạn đừng lùi lại hay thu hẹp tầm mắt của chàng, hãy tiến gần thêm chút nữa.

Huyền Trang

Theo Peta

Nguồn:DanTri

Cách chăm sóc tóc nhanh và tiện lợi

Với nhiều phụ nữ bận rộn, thật khó để có thể dành cả buổi để đến tiệm chăm sóc tóc. Khi đó, những mẹo vặt nho nhỏ, dễ làm, nhanh chóng để chăm sóc tóc quả là cần thiết.

Xin giới thiệu một vài mẹo nhỏ để chăm sóc tóc. Không mất thời gian, không tốn kém tiền bạc (bởi những nguyên liệu cần thiết đều có ngay trong gian bếp nhà bạn) mà hiệu quả lại rất bất ngờ. 

Côca:

Rót nửa lon Coca cola hoặc Sprite vào bình xịt và xịt lên tóc ẩm. Các lọn tóc trông sẽ tự nhiên và bóng bẩy hơn.

Aspirin: 

Bạn có gàu? Hãy hoà vài viên aspirin giã nhỏ vào đầu gội trị gàu. Sau vài lần gội sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Bia: 

Sau khi gội bằng dầu gội, dùng bia thấm lên thân tóc và ủ tầm 10 phút sẽ giúp tóc khoẻ hơn.

Vodka: 

Một lượng nhỏ vodka sẽ giúp làm sạch những chất bẩn tích tụ trên tóc.

Giấy bóng: 

Gội đầu sạch, bôi dầu xả (loại nhiều chất dưỡng) hoặc thuốc ủ lạnh vào thân tóc rồi dùng giấy bóng quấn kín đầu (dùng loại giấy bóng dùng bọc thức ăn khi cho vào tủ lạnh hoặc cho vào lò vi sóng), để trong 20 phút. Hiệu quả không thua gì đi hấp tóc ở hàng.

Dấm: 

Sau khi gội, xả bằng dấm hoà với nước ấm và để trong 3 phút. Nên áp dụng cách này nếu bạn muốn tóc bóng hơn.

Dưa chuột (đặc biệt tốt cho tóc khô): 

Xay nhuyễn 1 thìa dầu olive, 1 quả trứng và 1/4 quả dưa chuột. Dùng hỗn hợp này ủ tóc trong 10 phút và xả sạch bằng nước ấm, tóc sẽ mềm và bóng hơn.

Dầu olive (giữ nếp cho tóc uốn):

Dùng một thìa nhỏ dầu olive hòa với gel tạo kiểu tóc rồi mới vuốt lên tóc – làm tóc bóng và các lọn tóc xoăn mềm mại hơn.

Mayonaise:

Nếu tóc bạn khô và rít, dùng 2 thìa mayonaise cỡ vừa thấm kỹ vào tóc khi vừa gội rồi xả như bình thường.

Mật ong:

Hoà 1 thìa mật ong với dầu xả rồi ủ trong 10 phút, tóc sẽ suông và bóng hơn rất nhiều.

Theo Hoàng Lan

Netmode

10 lý do khiến nàng từ chối

Nếu một phụ nữ nói không trước lời mời đi uống café với một người đàn ông, anh ta không nên từ bỏ ý định làm quen với phụ nữ. Đối với đàn ông việc biết trước nguyên nhân những lời từ chối của phụ nữ và cố tránh né họ là rất quan trọng. 10 lý do phổ biến sau đây sẽ giúp các đấng nam nhi trong nhiều tình huống khó xử".

1. Ích kỷ và căm ghét đàn ông

Trong xã hội hiện đại, cả đàn ông và phụ nữ đều rất lo lắng cho cuộc sống bản thân và không quan tâm đến tâm tư, tình cảm của người khác. Họ tin rằng sự hấp dẫn về nhục dục phải được bán với giá cao. Những phụ nữ thuộc tuýp người này thích làm đàn ông bẽ mặt và bị tổn thương.

2. Vẻ bề ngoài đàn ông cho thấy họ thiếu tiền

Những phụ nữ này đặc biệt quan tâm tới tình hình tài chính của đàn ông. Vì thế, những người đàn ông mà có dáng vẻ “nghèo” sẽ khó có cơ hội nhận được lời đồng ý đi uống café với những phụ nữ luôn coi trọng đồng tiền. Đàn ông tốt nhất nên tìm kiếm những phụ nữ có vẻ bề ngoài giống như mình.

3. Cô ấy không còn độc thân

Một phụ nữ có thể từ chối lời mời của đàn ông trong trường hợp cô ấy đã có bạn trai và không muốn có thêm mối quan hệ với người khác phái vì những lý do tế nhị.

4. Cô ấy là một cô gái sành điệu, thích làm đỏm

Phần lớn phụ nữ kể cả những người đã kết hôn không chịu tự đánh giá thấp mình. Bởi đối với tuýp người này, việc biết được khả năng hấp dẫn của mình và khẳng định điều đó là khá quan trọng. Họ có thể cư xử như thể họ không ngại làm quen với những người đàn ông mới nhưng thực tế họ chẳng làm gì để hẹn hò với đàn ông. Nhưng phụ nữ này cần được thoả mãn tính tự phụ và cảm thấy họ là đẹp nhất.

5. Cô ấy có một số vấn đề về tình cảm hay cô ấy mắc bệnh quá kích động?

Đây là một kiểu phụ nữ từng một lần gặp phải một gã keo kiệt và hoàn toàn cho rằng đàn ông là nguyên nhân của mọi sự rắc rối trên thế giới. Những phụ nữ như vậy sẽ từ chối lời mời của bạn chỉ vì bạn là đàn ông.

6. Bước đầu làm quen của người đàn ông là sai

Một số phụ nữ thích người lạ vỗ vào lưng và nói: Chào cô bé trong khi những người khác cư xử thô bạo và sẽ cố tránh bạn kể cả bạn có hấp dẫn đến đâu chăng nữa. Vì thế, đàn ông nên chú ý tới địa vị xã hội và môi trường giáo dục của phụ nữ để chọn một kiểu làm quen phù hợp.

7. Thời điểm làm quen không thuận lợi

Khi một phụ nữ từ chối lời mời của bạn, có thể cô ấy gặp một số vấn đề nghiêm trọng ở nhà hay cơ quan, hoặc cũng có thể cô ấy cảm thấy không khỏe và nhận ra thần sắc mình không đẹp trong một ngày đặc biệt như vậy. Trừ những lý do trên, cô ấy có thể sẽ chấp nhận lời đề nghị của bạn.

8. Cô ấy vẫn chưa hồi phục sau cuộc chia tay với người yêu cũ

Nếu một người phụ nữ từ chối lời mời và nói rằng cô ấy không muốn hẹn hò và cần thời gian để xem xét lại bản thân có nghĩa là cô ấy vẫn còn sốc với cuộc chia tay trước đó. Cô ấy không muốn những mối quan hệ lãng mạn mới. Trong trường hợp này, trước tiên bạn nên làm bạn rồi sau đó mới nâng dần mức độ tình cảm tuỳ theo tình hình mối quan hệ giữa hai người.

9. Bạn quá thiếu tự tin và nhút nhát

Phụ nữ sẽ không bao giờ đồng ý với hẹn hò với những người đàn ông tỏ ra nhút nhát, thiếu tự tin và lầm lì, ít nói. Điều tốt nhất một người đàn ông kiểu này có thể mong đợi trong trường hợp này là trở thành một người bạn. Đàn ông phải tự tin nhưng không bao giờ thô lỗ hay suồng sã khi làm quen với phụ nữ.

10. Cô ấy không thích bạn chút nào

Trong trường hợp này, bạn không thể làm được gì cả. Cách tốt nhất là bạn nên chọn một đối tượng khác.

Đàn ông nên nhớ sự thành công của mọi cố gắng làm quen với phụ nữ phụ thuộc vào họ trong một số trường hợp. Trước hết là cách xử sự của đàn ông. Đừng từ bỏ ý định theo đuổi nếu phụ nữ nói Không. Bạn có thể sẽ thành công hơn khi có nhiều kinh nghiệm.

(Theo VTV)

Việt Báo (Theo_24h )

CÁC BÀI CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

“Em yêu, anh sẽ thay đổi”

3 điều báo động đỏ cảnh báo quý ông

5 cái tôi người đàn ông cần trong cuộc sống lứa đôi

5 bước biến bạn thành tình

5 cách kiềm chế xuất binh

6 bước thu hút một bóng hồng

8 yếu tố làm khó quý ông trong 'chuyện ấy'

9 điều XY sợ ở XX

10 điều chàng mong muốn ở vợ yêu

10 lý do khiến nàng từ chối