Học lỏm 10 mẹo làm đẹp của phụ nữ Nhật

Phụ nữ Nhật nổi tiếng thế giới với vẻ bề ngoài trẻ hơn tuổi. Nhưng điều này không liên quan gì đến gen và khí hậu, họ có một số bí quyết riêng mà bạn có thể học hỏi.

1. Rửa mặt bằng nước vo gạo

Gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ làn da mặt khỏi tuổi tác, làm mềm và sáng da. Phụ nữ Nhật thường dùng nước vo gạo cho mặt và tóc. Dưới đây là các công thức bạn có thể áp dụng theo.

·         Cho nửa cốc gạo vào một cái bát sạch rồi vò gạo nhiều lần

·         Cho 2 cốc nước vào bát và ngâm gạo trong 15 phút

·         Lọc bỏ gạo, cho nước vào một cái bình, để ở nhiệt độ phòng từ 1 – 2 ngày.

·         Nước gạo khi lên men sẽ có mùi chua. Đó là lúc bạn có thể sử dụng nước gạo này để rửa mặt hoặc hòa thêm 2 cốc nước để gội đầu. Nước gạo còn thừa phải giữ trong tủ lạnh.

2. Rửa mặt bằng miếng lưới

Rất nhiều người thường rửa mặt bằng tay. Nhưng khi tay chà xát lên mặt để tạo bọt sẽ khiến kéo căng da, giảm săn chắc. Để giải quyết vấn đề này, phụ nữ Nhật thường dùng miếng lưới để tạo bọt rồi dùng bọt đấy rửa mặt nhẹ nhàng.

3. Mặt nạ rong biển

Rong biển là một thực phẩm lành mạnh và có lợi cho sức khỏe. Không chỉ sử dụng rộng rãi trong các món ăn ở Nhật, rong biển còn được phụ nữ Nhật dùng làm mặt nạ để giúp dưỡng ẩm da. Trộn ¼ cốc bột rong biển với nước ấm và dầu oliu cho đến khi có một hỗn hợp sệt. Bôi hỗn hợp này lên mặt và da, để trong 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Hoặc nếu lười, bạn có thể làm ẩm miếng rong biển như hình và đặt lên mặt.

4. Có chế độ ăn cân bằng

Chế độ ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ bên ngoài. Chế độ ăn của phụ nữ Nhật là các thực phẩm tươi và lành mạnh.

·         Ăn các đồ ăn tươi, chưa chế biến sẵn, như cá, ngũ cốc, rau xanh, hoa quả, rong biển, sản phẩm đậu nành lên men, và trà xanh.

·         Ăn một lượng và đủ các sản phẩm gia súc và gia cầm

·         Bỏ chế độ ăn các đồ chế biến, tinh chế, và đồ ăn có đường

5. Duy trì hàm lượng collagen cao

Collagen là protein có cấu trúc quan trọng với da. Thiếu collagen khiến bạn trông già hơn tuổi. Ở Nhật, bạn có thể mua đủ loại thực phẩm chức năng có chứa collagen dưới dạng viên, thạch, kẹo và đồ uống. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể bổ sung collagen từ thực phẩm giàu collagen như nước xương, cá, thịt gà, lòng đỏ trứng, rau lá xanh, cam, quýt.

6. Chọn sản phẩm chăm sóc da với tinh dầu hoa trà

Hoa trà, hay tsubaki, là một trong những loài hoa phổ biến ở Nhật. Phụ nữ Nhật thường dùng dầu hoa trà chiết xuất từ hạt của cây. Loại dầu này có thể thẩm thấu sâu dưới lớp da để duy trì độ ẩm. Nó chứa nhiều axit béo, vitamin, và chất chống oxy hóa, bảo vệ gia khỏi các tác động môi trường bên ngoài, khiến da mềm mại và mịn màng hơn. Dầu hoa trà có trong rất nhiều các sản phẩm của Nhật như sữa rửa mặt và dầu gội đầu.

7. Ngâm bồn nước ấm

Người Nhật Bản rất thích tắm bồn, cho dù đó là bồn tắm hay suối nước nóng onsen truyền thống. Đến onsen được coi là một phương pháp trị liệu. Khoáng chất trong suối nước nóng đi vào cơ thể, làm dịu sự căng thẳng, loại bỏ da chết, khiến bạn trẻ trung hơn. Nhưng nếu không thể đến onsen, bạn vẫn có thể tắm bồn ở nhà. Ngâm mình trong bồn nước nóng giúp bạn giảm các chứng viêm, cải thiện chất lượng giấc ngủ và đốt cháy một phần calo thừa.

8. Uống trà xanh và rửa mặt bằng nước trà xanh

Ở Nhật, bạn sẽ thấy trà xanh ở khắp nơi. Đồ uống chứa nhiều chất chống oxy hóa này có thể giúp tăng cường tuổi trẻ. Ngoài ra, mặt nạ trà xanh tự làm cũng có thể giúp giảm nếp nhăn, se khít lỗ chân lông, và giải độc cho da. Công thức như sau:

·         Lấy ½ đến 1 thìa bộ trà xanh matcha, thêm 1 thìa nước và ½ thìa mật ong. Sau đó trộn đều các hỗn hợp này lại và bôi lên mặt. Để 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

9. Massage da mặt thường xuyên

Sau khi rửa mặt, phụ nữ Nhật Bản thường massage bằng lòng bàn tay. Kỹ thuật massage của người Nhật rất phổ biến và nổi tiếng với hiệu quả kì lạ của nó. Bạn có thể tự massage tại nhà tuy nhiên cần sử dụng dầu massage để giảm ảnh hưởng của tay lên da mặt và các chuyển động cần thực hiện nhẹ nhàng.

10. Bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời

Phụ nữ Nhật Bản cố gắng tránh ánh sáng mặt trời bất cứ khi nào có thể. Các tia UVA và UVB gây tổn thương da và đẩy nhanh quá trình lão hóa, gây nếp nhăn và mụn. Theo như các chuyên gia, ngay cả vào một ngày trời ảm đạm, 80% tia utraviolet cũng có thể xuyên qua mây. Vì vậy, mỗi khi đi ra ngoài, bạn nên bôi kem chống nắng và kem dưỡng da có chứa chất chống nắng.

Thảo Nguyên